מאמרים בנושא הריון ולידה

מסע ההיריון הארוך מגיע לשיאו ברגע המרגש של הלידה והאמת היא, שאין שום דבר שבאמת מכין אותנו לרגע הזה. אז למה בכל זאת כדאי להתכונן ללידה? כי אני מאמינה שידע זה כוח, ותאמיני לי, את תצטרכי הרבה כוח ללידה. אז קדימה, בואי נבדוק מה את יכולה לעשות היום כדי להתכונן ליום הגדול שלך לידה היא אירוע מתמשך (בדרך כלל) עם הרבה אירועים וצמתים שיכולים לקרות בדרך אבל ההכנה האמיתית מתחילה ממש מתחילת ההיריון. ההכנה ללידה נוגעת לאספקטים רבים: הכנה

קרעים בלידה credit by: @zybliky, freepik במהלך ההיריון אנחנו קוראות כל שבוע מה קורה לעובר שלנו ועסוקות בגוף המשתנה. כשהלידה מתקרבת אנחנו קונות את העגלה הכי טובה ובוחרות את מרכך הכביסה עם הריח הכי טוב. אבל לקראת רגע האמת יש דבר אחד שמטריד את רוב הנשים לפני הלידה – קרעים. רוצה לדעת מה זה אומר, איך להתכונן הכי טוב ואיך להתמודד איתם אחרי הלידה? כל המידע לפנייך קרעים בפרינאום וחתך חיץ הם תופעה שכיחה אצל נשים רבות במהלך הלידה,

עד הלידה זה יעבור: אם את סובלת מכאבים בזמן ההיריון, הצעדים גורמים לאי נעימות, את קצת צולעת ונחרדת רק מהמחשבה על הכניסה הכואבת לאוטו, (שלא לדבר על לעלות במדרגות הביתה) יכול להיות שיש לך סימפיזיוליזיס? שינויים בתחושות הגוף וכאבים שמופיעים בזמן ההיריון הם סטנדרטיים ובטח כבר הבנת שמדובר ב"חלק מהחבילה"; אבל לצד התופעות הסטנדרטיות של ההיריון, קיימת אחת שנחשבת לקשוחה ומכאיבה במיוחד: הסימפיזיוליזיס. מה זה סימפיזיוליזיס? ראשית, זו מילה ממש ארוכה. יהיה נוח לחלק אותה לשני חלקים: סימפיזיס –

מה קורה בחדר הפיזיותרפיסטית של רצפת האגן? אני מזמינה אותך להיכנס ולהבין מה מצפה לך במפגש שלנו נתחיל מהטיפול הראשון, בתחילת המפגש נשב יחד ונדבר. נשתה מים או קפה, מה שיתחשק, ונדבר עליך, על ההיסטוריה הרפואית ועל היום.  על מה מפריע לך ולמה הגעת אלי ומה היית רוצה לשפר בחיים. אני ארצה לשמוע על ההרגלים שלך, העבודה והתחביבים, על הפעילות הגופנית שלך, אוכל, שתיה, שינה…. במפגש הזה אספר לך כל מה שאני יכולה על הבעיה ועל מה שעובר על

רצפת האגן במהלך ההיריון דליפת שתן, סימפיוליזיס וכאבים באזור האגן הם רק חלק מהתופעות שעלולות לצוץ בזמן ההיריון ושמקורן ברצפת האגן. אז נכון, אומרים שהריון זו לא מחלה, אבל זה לא תמיד פשוט לעמוד בקצב בו הגוף עובר שינויים הריון הוא תקופה מופלאה בה הגוף שלך מייצר חיים חדשים. בשביל לתמוך בעובר המתפתח ולארח אותו ואת הרחם המתרחב, הגוף המשתנה זקוק להרבה כוח ויכולת התמודדות עם סיטואציות שונות ומשונות כמו כאבים חדשים שצצים ושלפוחית השתן שמאותתת שהיא בסביבה לעיתים

שיקום הגוף אחרי הלידה רוב הנשים יודעות שהגוף משתנה אחרי הלידה ולא מצפות לצאת מבית החולים בג'ינס סקיני; אבל מה עם איך שהגוף מרגיש? איך שתנועות מסוימות עלולות לגרום לכאב, או אולי קשות לביצוע? אני מזמינה אותך לקחת הפסקה מסבב החלפת החיתולים, ההתעוררויות בלילה וכל מה שדרוש לתינוק, כדי לעצור רגע ולבדוק איך את מרגישה מזל טוב!! ההיריון הסתיים ועכשיו ייתכן שאת מתחילה את המסע לחזרה לעצמך. המסע הזה עשוי להיות קצר או ארוך, קל או קשה, נעים או

כאבים ביחסי מין אחרי הלידה גם אם הלידה שלך היתה קלילה וזריזה, וגם אם עברת קיסרי מתוכנן – את עלולה לסבול מכאבים בזמן סקס. עם כל האתגרים שמגיעים עם תינוק או תינוקת חדשים, זה האחד שלרוב משתיקים. אז נכון, לא מדובר בנושא שאפשר להתבדח עליו בגן השעשועים כמו קקי גב, אבל כדאי שתדעי – זו בעיה נפוצה שאפשר לפתור אז שמתם את הקטנטן אצל סבתא, השמלה שאת אוהבת סופסוף עולה עליך ואפילו היו לך 10 דקות פנויות להכין פסטה.

קפצת, מיהרת או התעטשת ו"ברח" לך? מדובר בדליפת שתן במאמץ. חשוב שתדעי: זו בעיה נפוצה ויש לה פתרון נשים רבות מתביישות לדבר על הבעיה הזו, למרות שהיא טבעית לחלוטין ונפוצה מאוד: דליפת שתן. השם נשמע מאיים, גם הפרסומות למוצרי ספיגה לפעמים מרתיעות, כך שעשרות אלפי נשים שחוו רק "דליפה קטנה", תוהות בינן לבין עצמן – האם אני סובלת מדליפת שתן – התשובה היא שכן, אבל בהחלט ייתכן שמדובר במקרה קל יחסית, שאפשר לפתור במהירות. בין אם הבעיה עונתית ומופיעה