מאמרים בנושא גיל שלישי

סופר סבא וסבתא ברוכים הבאים ל- "סופר סבא סבתא" המקום שבו תוכלו לקבל את כל המידע על חיים בריאים, אימונים נכונים ותרגילים מיוחדים לבני הגיל השלישי. מוזמנים להצטרף לקבוצות שלנו בפייסבוק ובווצאפ בואו נבדוק את הכושר הגופני שלנו בשביל לדעת במה אנחנו רוצים להתמקד כדאי שנבין מה מצב הכושר הנוכחי שלנו. ככה נוכל לדעת לאן אנחנו רוצים לכוון ובמה עדיף שנתמקד עכשיו.  https://youtu.be/BPqwWEAj5lM האימון הטוב ביותר לעליית צפיפות העצם שלושה תרגילי כוח זה הזמן להתחיל להתאמן. אבל רגע לפני