כבר נרשמת לקורס הכנה ללידה בבית החולים שבו את רוצה ללדת, הזמנת טנס לצירים וקנית מגוון שמנים שיעזרו לך בזמן הלידה אבל את עדיין לא מרגישה שאת יודעת מה עושים? הכנה ללידה עם פיזיותרפיסטית לרצפת האגן תעזור לך להשלים את התמונה ולהרגיש שאת מגיעה ללידה הכי מוכנה שאפשר
החלק הקל בהכנה ללידה הוא הלמידה של הפרטים. יש הרבה מאוד מידע שכדאי ואפשר לדעת בנוגע להכנה ללידה, וכל מה שצריך זה להירשם לקורס, לקנות ספר או שניים או אפילו פשוט לעשות על זה גוגל. אבל מה אנחנו עושות עם החלק הפרקטי של הלידה? איך להבין מה הגוף שלך באמת צריך ומה את יכולה לעשות כדי לקדם את הלידה? אנחנו כאן כדי להשלים את החלק החסר של הפאזל.
אז מה כל כך מיוחד בהכנה ללידה אצל פיזיותרפיסטית?
פיזיותרפיסטית לרצפת האגן מוסמכת לבצע בדיקה וגינאלית וכך לתת לך את המשוב המדויק ביותר למה שקורה בגוף שלך סביב הלידה. המגע הפיזי – מלמד אותך איך לשלוט בצורה יעילה ברצפת האגן, לדעת לכווץ אבל לא פחות חשוב – לדעת להרפות. הכיווץ וההרפיה הן שתי פעולות שחשוב שתהיה לך יכולת לשלוט בהן הן במהלך ההיריון, הן אחריו ולא פחות חשוב – במהלך הלידה עצמה.
מה קורה לרצפת האגן בזמן הלידה?
במהלך הלידה רצפת האגן עוברת במקביל מתיחה מאוד גדולה אבל גם מאמץ מאוד גדול עם הרבה עומס. כתוצאה מתשעה חודשים של הריון שמסתיימים באירוע מאוד גדול וטראומטי לרצפת האגן, חלק מהנשים חוות סימפטומים מגוונים לאחר הלידה כמו קושי בשליטה על הסוגרים, תחושת כובד בנרתיק, כאבים באגן או כאבים בעת קיום יחסי מין.
הכנה קשובה ומותאמת אישית שכוללת היכרות טובה עם רצפת האגן, הבנה עמוקה וברורה של התנועתיות ושיפור של השליטה בה יכולה לעזור לך להשתקם בצורה יעילה וחיובית לאחר הלידה.
למידע נוסף על חדשנות בהכנה ללידה בעזרת אולטרסאונד
עיסוי פרינאום שמתאים לך
בעיסוי פרינאום מותאם אישית יש תהליך של למידה איך להכין ולהגמיש את הפרינאום לקראת הלידה- בצורה שמתאימה לגוף שלך. כל אישה חווה את העיסוי אחרת. יש נשים שזה עובר להן מאוד בקלות ויש נשים שזה כואב להן, מציק להן ומעורר תחושות לא נעימות. יש נשים שמעוניינות או צריכות להגיע לטיפול בשביל הכנה מיטבית של הפרינאום ויש נשים שמתאים להן לעבור את ההכנה בבית.
רצוי שהעיסוי יבוצע על ידי מישהו אחר ולא על ידך בשביל להשיג מקסימום יעילות, אבל זה לא תמיד נוח לנו או לבני הזוג. במפגש לקראת הלידה אני מלמדת איך לבצע את העיסוי באופן שהכי מתאים לך ומבוסס על שיחה ביננו ועל בדיקה פיזית. בהדרכה נענה על שאלות כמו באיזה תנוחה כדאי לך להיות, איפה בן הזוג שלך צריך להיות ממוקם, באיזו אצבע להשתמש, איפה להניח אותה, כמה לחץ להפעיל, למשך כמה זמן, איך ומתי אפשר להתקדם ועוד…
שלב הלחיצות
הנעלם הגדול ביותר בלידה הוא שלב הלחיצות. הרבה נשים שילדו מספרות שבשלב הזה הן לא הבינו מה לעשות עם הגוף והתקשו להבין את ההוראות של המיילדת.
ההכנה הייחודית בעזרת אולטרסאונד מבהירה את התמונה ועוזרת לך ללמוד מה הכי נכון לגוף שלך. האולטרסאונד ממוקם על השפתיים, מבחוץ, ונותן לנו הצצה מרתקת פנימה- אל תוך תעלת הלידה. תוך כדי תרגול את רואה מה קורה בגוף שלך ומקבלת משוב ויזואלי על ההתקדמות של העובר.
משם אנחנו יכולות ללמוד איך כדאי לך להתנהג בשלב צירי הלחץ:
1.באיזו תנוחה לבחור
2. איך לנשום
3. איך ללחוץ
4. כמה אוויר לקחת ואיך להוציא אותו
5. איפה עדיף למלווה שלך לעמוד ואיך לתמוך בגוף שלך בצורה היעילה ביותר
מה אנחנו מציעים בקליניקה?
את מוזמנת להגיע למפגש בודד לצורך היכרות או לסדנה שתפורה אישית למידותייך.
1. מפגש בודד להיכרות עם רצפת האגן
במפגש הזה מתבצעת בדיקה וגינלית שמטרתה לעשות היכרות עם שרירי רצפת האגן, להבין איך לכווץ, איך להרפות ומה כדי לעשות עכשיו ומה אחרי הלידה. במפגש הזה ניתן ללמוד כיצד לבצע עיסוי פרינאום ולענות על כל השאלות בנוגע לרצפת האגן בהיריון ואחרי הלידה.
2.מפגש בודד להכנה לשלב צירי הלחץ
במפגש הזה ניעזר במכשיר האולטרסאונד כדי ללמוד יחד איך הכי נכון לגוף שלך להיות בשלב הצירים.
3.סדנה מותאמת אישית להכנה ללידה בת שלושה מפגשים
מפגש ראשון: היכרות עם רצפת האגן, נלמד לכווץ ולהרפות, לעבוד איתה נכון במהלך ההיריון ונלמד טיפים לאחרי הלידה.
מפגש שני: תנוחות ותנועות לשלב הצירים, מגע בלידה והמון המון טיפים
מפגש שלישי: הכנה לשלב הלחיצות עם האולטרסאונד
למי מתאים לעבור הכנה ללידה בעזרת אולטרסאונד?
בשתי מילים – לכל אחת! וקצת בהרחבה: אם עברת חווית לידה מורכבת בלידה הקודמת יכול להיות שעבורך זה מתאים במיוחד.
אם הלידה שלך היתה ארוכה במיוחד או שהיא התחילה נהדר והסתיימה בלידה קיסרית אחרי שעות ארוכות של ניסיונות זה יוכל לעזור לך להגיע מוכנה יותר. אם הלידה הקודמת הסתיימה בואקום או מלקחיים, אם היה לך קרע בדרגה 3 או 4 ואם סתם כך פשוט לא הבנת מה לעשות בשלב הלחיצות ההכנה תעזור לך להגיע הכי מוכנה שאפשר.
לסיכום
פיזיותרפיה של רצפת האגן במהלך ההריון יעילה בהכנה הפיזית של הגוף ללידה אבל גם בהכנה המנטאלית לחלק המיסתורי ביותר של הלידה. היכרות טובה עם הגוף תביא אותך בביטחון לחדר הלידה, עם אמונה בגופך והבנה עמוקה של התהליכים שקורים בו. הסיכוי להחלמה טובה עולה אצל נשים שמכירות את רצפת האגן שלהן ויודעות להתאים את עצמן אליה.
אם יש לך עוד שאלות או שאת רוצה לבדוק האם מתאים לך לעבור הכנה ללידה אצל פיזיותרפיסטית לרצפת האגן, את מוזמנת להשאיר פרטים ממש כאן.
